第一：毫无疑问就是备份旧版wordpress资料，包括数据库和服务器内的文件。
第二：从WP中文官网下载最新版WordPress，下载完毕解压到你电脑上。
第三：删除博客主机上的wp-includes和wp-admin目录。
第四：将解压在本地电脑的wordpress文件夹中除了wp-content目录外的所有文件都上传并覆盖到你博客主机相对应的位置。
第五：执行升级步骤，运行http://你的博客地址/wp-admin/upgrade.php，将你的博客地址填入路径中执行升级程序。
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